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VERTEIDIGE DICH SELBST.


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Tipp der Woche

Verkehrter Körperkontakt

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Viele Frauen kennen es: Ein zufällig erscheinender Körperkontakt im Zug, im Bus oder im Tram stellt sich plötzlich als Absicht heraus. Betroffene reden nicht gerne darüber – unter anderem, weil sie im Moment nicht wissen, wie sie sich verhalten sollen. Die beste Verteidigung in einer solchen Situation ist Augenkontakt mit Klartext.

Selbstverteidigung

Schlag deine Angst!

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Lerne gefährliche Situationen zu vermeiden, Konflikte zu entschärfen und Angriffe abzuwehren. Dabei entdeckst du die Welt von WingTsun: Die Verbindung von körperlicher und geistiger Fitness, Schlagkraft und Schlagfertigkeit macht riesig Spass und bewährt sich für jedes Alter, Geschlecht und Konstitution. So wirst du fit für alle Fälle!

WingTsun

Werde fit und beweglich - so ganz nebenbei

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In der Selbstverteidigung ist eine gute körperliche Fitness und Bewegungsfähigkeit unerlässlich. WingTsun macht dich fit und schult deine Bewegungsfähigkeit.

Mit Köpfchen statt mit roher Kraft

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WingTsun ist einer von ca. 400 verschiedenen Kung Fu Stilen und wohl die logischste Kampfkunst überhaupt. Und eine der ganz wenigen, die auch körperlich schwächeren Personen ermöglicht, sich effizient zu wehren.

Kids WingTsun

SenWingTsun

Sicher sein im Alltag und beweglich bleiben

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Sicherheit und körperliche Beweglichkeit wünschen wir uns in jedem Alter. Das Kurskonzept für etwas ätere Menschen passt seine Unterrichtsweise auf die Bedürfnisse und das Lernverhalten dieser Altersklasse an.

Escrima

Präzision mit Stil

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Escrima ist eine hochentwickelte Kampfkunst. Raffinierte Techniken und taktische Manöver werden mit kraftvollen, eleganten Bewegungen ausgeführt. Dabei schulst du in hohem Masse deine Präzision, Koordination, Konzentration und Reaktionsgeschwindigkeit.

ChiKung

Komm ins Gleichgewicht

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Verbessere mit ChiKung das Gefühl für deinen Körper, lerne ihn effizient zu koordinieren und zu entspannen und so deinen Bewegungsumfang zu erweitern. Fühle dich frischer, gesünder und jünger.

Gewaltprävention

Gewaltprävention für Schulen

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Täter suchen Opfer – legen SchülerInnen die Opferhaltung ab, entziehen sie den potenziellen TäternInnen eine wichtige Grundlage für aggressives Verhalten.