EWTO SCHWEIZ
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Lehrgang mit Dai Sifu Giuseppe Schembri in Locarno
Wochenend Lehrgang am Sa 30. juni und So 1. Juli

Die Gelegenheit um unter der Tessiner Sonne und meisterlichen Anleitung von Dai Sifu Schembri, 8.Meistergrad, WingTsun zu trainieren! Es können Schülerprüfungen abgelegt werden.

Samstag 30. Juni

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Gesundheit fördern

	WingTsun-Training Mit WingTsun Training verbesserst du deine körperliche Fitness und Beweglichkeit. In den Formen (traditionelle fixe Bewegungsabläufe) werden speziell die Gelenke gestärkt und geschmeidig gemacht. Das Schlagtraining auf Polster und in die Luft kräftigt die Muskulatur und verbessert die Kondition. Moderne Muskelverlängerungsübungen fördern die Gelenkigkeit.
ChiKung: Spezielles Gesundheitstraining ChiKung steht für ganzheitliches Körpertraining, basierend auf WingTsun Bewegungen (ohne Selbstverteidigung). Du trainierst dich kräftiger, beweglicher und lernst, Verspannungen vorzubeugen. Sensitivität gegenüber dem eigenen Körper ist gefragt: wie viel kann er leisten, wo soll er entlastet werden? Die Übungen passen sich individuell an, stärken die Muskulatur und bauen diese natürlich auf. Nach modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen gewinnst du deinen natürlichen Bewegungsumfang zurück. Damit verbessert sich die Versorgung der Gelenke und reduzieren deren Belastung. Die gesunde Haltung beugt Rückenbeschwerden vor, Atem- und Entspannungsübungen bringen das Nervensystem ins Gleichgewicht.
	FrequenChi Herz-/Kreislauftraining FrequenChi bedeutet dynamisches, temporeiches Konditionstraining mit WingTsun-Elementen. Schnelle Bewegungsabfolgen sowie Schlag- und Tritttechniken bringen deinen Kreislauf in Gang und verbrennen Kalorien.